自从停止跳舞之后，身体就开始发胖了，最重的时候有150斤，于是我就一直在寻找一种有效的减肥方法，节食、跳操、跑步等等，甚至还吃过减肥药，不过效果都不理想，节食和减肥药会让我精神状态很差，跳操和跑步又坚持不下来。这时我听说了瑜伽，就想去尝试一下看对我身体是否有效。因为之前从来没有学过，我就想找一个专业的瑜伽馆来系统练习，可找了很久也没有找到，可能是那时和瑜伽的缘分未到吧。
谁知在去年的6月我有幸在网上找到了“十三悦”瑜伽会馆，在这里认识了我的启蒙老师，正是因为她的人格魅力，在我和她的几次交谈中让我觉得我一直想找的专业瑜伽就在这里。也许是因为我有学过舞蹈的关系，一开始练习我就深深的爱上了它，觉得每一次练习完我都会有全身舒展的感觉，心情也会好很多，心里想只有它能让我坚持下来。老师也觉得我很有天分，在练习一个月之后，我就参加了瑜伽导师的培训，想从此走上我所喜爱的专业瑜伽之路。
在培训的过程中，我才了解到瑜伽原来已有五千多年的历史了，它是起源于古印度的修行者通过观察自然界中动物和植物的姿态与形态加以模仿改造而成的，在练习的过程中会刺激到全身的神经与肌肉，增强身体代谢，解除病痛，调节身体机能，配合上有效的呼吸让身体在动与静中找到平衡，遵循静、缓、柔的规律循序渐进，从而达到身体与心灵的和谐、统一。明白了呼吸在瑜伽练习中的重要性，每一种呼吸都有自己的功能。瑜伽的练习步骤分为静心、体式、调息、冥想，所有的体式都是为了让自己更加关注自己的身体，好为最后的冥想做铺垫，让自己的心更加安静。每一次练习都要保持良好的心态和愉悦的心情。
如果想要成为一名优秀、专业的瑜伽导师，不仅要在自己的练习中不断学习、摸索、总结来提升自己的修养。最重要的是必须有一颗爱心，要用自己的爱去关心每一个学员，认真的去了解她们的身体状况，告诉她们瑜伽是要循序渐进，持之以恒的练习。不要强迫自己的身体去完成做不了的动作，以免伤到自己。准确的引导，让她们找到正确的伸展方法，做到自己的极限，从而达到她们想要的效果，这样才是瑜伽的真正意图。合理的编排课程，明确这堂课的主要目的是什么，要知道学员在练习时身体如果某个部位剧烈疼痛，头晕、恶心，肌肉剧烈抖动时都应该及时停止，马上平躺着休息。每一句引导词都要用心去说，吐字清晰，把每个字都读满，更好的让学员去找到安静的感觉，去关注自己的内心和身体。
在这段时间里，我不仅交到了好多朋友，还学到了很多知识，认识了我的老师，是她带我进入了真正的瑜伽，还教会我很多做人做事的道理，让我这个从外地来的女孩在异地找到了做人的自信，明白了女人不管在什么时候都要学会自强、自立，这样的女人才会美丽。真的很感谢她，我一定好好在瑜伽这条路上走下去，要从她身上学到更多的知识，和她一起把正确的瑜伽理念传达给更多的瑜伽爱好者，谢谢你——瑜伽。
