体态调整

体态问题不是一天造成的，更不可能一天解决。它来源于日常，所以也要在日常中解决。它的到来是无意识的，但是想变回去，则需要你在行为上和心理上都时刻有意识地控制。

需要强调和解释的，是结构性调整的重要性和基础力量训练的意义。